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Online-Workshop
Entspannt durchs Studium

Erlebst Du einen stressigen Uni-Alltag, Prüfungsängste, Schlafstörungen oder innere Unruhe?
Studienanforderungen, Nebenjob, Prüfungen, aktuelle Krisen und die Veränderungen durch Corona sind einige der Auslöser, die zu Stress, Ängsten und Anspannung führen können.

In unserem online-Workshop stellen wir verschiedene Entspannungsmethoden vor und probieren sie gemeinsam aus. Sie helfen, der Anspannung zu begegnen und bieten über den Körper einen ganz unmittelbaren Zugang zur Senkung des Anspannungslevels. Vielleicht ist auch Deine neue Lieblingsmethode dabei?!

Kursinhalte im Überblick 

  • Vorstellung und Ausprobieren verschiedener Entspannungs-Methoden (z.B. PMR, Atementspannung, sicherer Ort, …)
  • „entspannter Körper – entspannter Geist“: warum Entspannungstechniken wirksam sind
  • Übung macht den Meister – Hilfen zur Integration der Entspannungsübungen in den Alltag
  • Erfahrungsaustausch und Reflexion 

Alle Fakten im Überblick

Termine
17.05.2022 von 10 – 13 Uhr

Ort          
Das Angebot findet als online-Workshop mit begrenzter Teilnehmer*innenzahl über zoom statt.

Leitung       
Beratung, Kinder und Soziale Angebote
Diplom-Pädagogin Brigitte Albrecht und Diplom-Psychologin Annika Demming

Kosten                 
Das Onlineangebot des Kurses ist kostenfrei

Anmeldung

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