Gelassen in die Prüfung


Ein Training zur Bewältigung von Prüfungsängsten


Laufe vor einem Gespenst fort, und es wird dich verfolgen.
Gehe auf es zu, und es wird verschwinden.
Altes irisches Sprichwort

Um Prüfungen gelassener und selbstsicherer anzugehen, ist es notwendig, sich den eigenen Ängsten zu stellen und aktiv an deren Bewältigung zu arbeiten. Folgende Strategien möchten wir Ihnen im Kurs vorstellen, um Sie im Umgang mit Ihren Prüfungsängsten zu unterstützen:
  • Techniken zur Angstreduktion
  • Verschiedene Entspannungsmethoden
  • Visualisierungsübungen
  • Mentales Training
  • Aneignung einer prüfungsförderlichen Haltung
  • Prüfungssimulationen
  • Umgang mit dem Blackout
Termine:

I. Block:   14.  + 15.12.2016 sowie
II. Block:  09. + 10.01.2017

jeweils 9-16 Uhr

 

Ort:

Seminarraum der Abt. Beratung, Kinder und Soziale Angebote
im Uni-Center 2. Etage, Einlass über den Pförtner
Luxemburger Str. 124-136, 50939 Köln
Haltestelle Weißhausstraße, Linie 18

Leitung:Dipl.-Psych. Arthur Letzel, Brigitte Albrecht
Kosten:70 €
Anmeldung:

bksa-sekretariat@kstw.de , Tel. 0221 168815-0